أظهرت دراسة كندية حديثة، أن الحليب أفضل من الماء لإرواء ظمأ الأطفال المنشغلين باللعب والرياضة.
وخلص علماء في جامعة ماكماستر بأونتاريو، أن الحليب يجنّب الأطفال الجفاف خصوصاً في فصل الصيف، لأنه يعوّض الصوديوم الذي يخسره الجسم أثناء التعرّق ويؤمّن البروتين غير الموجود في الماء الذي يحتاجه الأطفال لنمو العضلات.
وأوضح الباحثون أن الحليب أفضل من الماء ومشروبات الطاقة، لأنه مصدر نوعية عالية الجودة من البروتين والألكتروليت والكالسيوم والكربوهيدراتوقال العلماء إن الحليب أفضل حتى من المشروبات الخاصة بالرياضيين لإرواء الظمأ، وطلب العلماء من مجموعة من الأطفال تتراوح أعمارهم بين 8 و10 سنوات ممارسة الرياضة في غرفة حرارتها معتدلة وقدم لبعضهم الماء وللبعض الآخر الحليب قبل قياس مستوى الترطيب في الجسم.
0 التعليقات:
إرسال تعليق