دلّكي قدميك لمعالجة آلامك

يجب عليكي تدليك قدما عشر دقائق يوميا إذا أردت التخفيف من أوجاعك وآلامك وتعزيز طاقتك، دلّكي بعض النقاط الموجودة في قدمك وسوف تشعرين فوراً بالارتياح. خصّصي عشر إلى خمس عشرة دقيقة كل ليلة لتدليك قدميك قبل الخلود إلى النوم। وللحصول على نتائج جيدة وإيجابية، عليك الشعور بالاسترخاء قبل تدليك قدميك