الانيميا (أعراضها، اسبابها ، علاجها، الوقايه منها)

طبيبك دوت كوم।س । ما المقصود بالأنيميا ؟

ج. الأنيميا تعرف بأنها نقص في كمية هيموجلوبين الدم , أو نقص في عدد كرات الدم الحمراء بالدم , مما يقلل من مقدرة الجسم على حمل الأكسجين من الرئه الى جميع أجزاء الجسم .


س. وما المعدل الطبيعي للهيموجلوبين في الدم؟

ج. يختلف معدل الهيموجلوبين الطبيعي من الرجال عن النساء ومن الكبار عن الصغار , وهذه هي النسب الطبيعيه للهيموجلوبين :

الأطفال : 6 شهور الى 6 سنوات ------- 11 جم /100مل
6سنوات الى 14 سنه --------12 جم/100مل

البالغين : رجال-------------------- 13 جم /100مل
البالغات : النساء والحوامل ---------12 جم/100مل


وهذه هو الحد الأدنى لمستوى الهيموجلوبين بالدم وأقل من ذلك تعتبرحالة فقر دم .


س.وما أهم أسباب حدوث الأنيميا ؟

ج. هناك 3 أنواع أساسيه من الأنيميا , وكل نوع له مسبباته وهذه الأنواع هي:

1-أنيميا نتيجه لخلل في تكوين الدم بالجسم بصوره كافيه :
وسبب هذا الخلل هو نقص تناول أو امتصاص العناصر الغذائيه اللازمه لتكوين الدم وهذه العناصر مثل : الحديد وفيتامين ب 12 والبروتينات , وبعض الفيتامينات الأخرى مثل فيتامين ب وحمض الفوليك وفيتامين ج .

2- أنيميا نتيجه لفقد كميه كبيره من الدم كما يحدث في حالات :
* استمرار الدوره الشهريه لمدة طويله , أو زيادة كمية الدم أثنائها .
* نزيف القرح لهضميه مثل قرحة المعده أو قرحة الإثنا عشر أو قرحة الأمعاء
* نزيف دوالي المريء أو البواسير .
* أنواع الديدان مثل الانكلستوماوالبلهارسيا .

3- أنيميا ناشئه عن سرعة تكسير كرات الدم الحمراء ,, وهذا التكسير إما لعيوب في كرات الدم الحمراء نفسها أو نتيجه لعوامل أخرى تؤدي الى تكسير هذه الكرات .


س. وما هي أكثر أنواع الأنيميا شيوعا؟

ج. أكثر الأنواع شيوعا ,هي الأنيميا الناشئه عن نقص الحديد , وخلل تكوين الهيموجلوبين .


س. وما أسباب أنيميا نقص الحديد؟

ج. مسببات هذه الأنيميا هي :
* نقص تناول الحديد كما يحدث في سوء التغذيه .
* خلل في امتصاص الحديد من الأمعاء (60% فقط من الحديد الذي نتناوله هو القابل للامتصاص )
* نقص تناول فيتامين ج والكالسيوم مما يقللان من امتصاص الحديد
* كثرة فقد الحديد من الجسم كما يحدث في الحالات التاليه :
- الاصابه بالديدان مثل الانكلستوما والبلهارسيا
- الدوره الشهريه الزائده في المدة والكميه
- الحمل المتكرر والرضاعه يفقد الجسم 1جم من الحديد يوميا
- نزيف بأي شريان في الجسم


س. وما أهم الأطعمه التي تساعد في علاج أنيميا نقص الحديد ؟

ج. هذه الأنيميا يمكن الوقايه والعلاج منها بتناول الأطعمه التاليه :

* الكبده والقلب والكلاوي واللحوم الحمراء ولحم الابل والدجاج

*السبانخ والفاصوليا والملوخيه والبقدونس والجرجير والباذنجان .

* المشمش والعنب والبلح والتين والخوخ والتمر المجفف والتين الشوكي والشمام

* صفار البيض والعسل الأسود

* الفول المدمس واللوبيا والعدس والقمح

* الفستق واللب الأبيض واللوز والجوز والحمص

* هذا بالاضافه الى الأطعمه الغنيه بفيامين ج والتي تساعد على امتصاص الحديد مثل الفلفل الأخضر وورق العنب وعصير الطماطم والأناناس والبطاطا .


س. وما النظام الغذائي لللوقايه والعلاج من الأنيميا ؟

ج. البرنامج الغذائي للوقايه والعلاج من الأنيميا :

الافطار :
بليله (1/2كوب قمح+1كوب لبن+ سكر للتحليه) + 2 بيضه مقليه بالزبده أو 5 ملاعق فول بالزيت الزيتون + 1/2 رغيف خبز + برتقال أو يوسفي

الضحى :
كمبوت ( خوخ أو برقوق أو أناناس)

الغذاء:
سلاطه خضراء ( بقدونس+ فلفل أخضر+جرجير+طماطم+خرشوف+خس)
كبده مشويه أو لحم ضاني أو كلاوي أو قلب أو لحم الابل 100 جم يوميا
بطاطس مقليه حسب الرغبه(اختياري)
طبق متوسط كشري أو طبق متوسط محشي ورق عنب أو طبق متوسط سبانخ مطهيه أو نفسه ملوخيه مطهيه

تصبيره:
عصرا---- سلاطة فواكه ( تين -خوخ-شمام-أناناس -موز)

العشاء:
كوب من اللبن الرائب أو الزبادي + ملعقه كبيره عسل أسود أو عسل نحل + 1/2 فنجان شوربة عدس + دجاج مشوي مع بسله وجزر مسلوق + 1/2 رغيف خبز

قبل النوم:
2 ملعقه كبيره مكسرات أو فول سوداني أو لب أبيض + كوب حليب



الأعراض الشائعة لكثير من أنواع فقر الدم وتشمل ما يلي :

1. التعب وفقدان الطاقة. 2. علي غير العادة سرعة في دقات القلب ، وخصوصا مع ممارسة الرياضة او اي مجهود . 3. ضيق في التنفس والصداع. 4. صعوبة التركيز. 5. دوخة. 6. شاحب البشرة. 7. تشنجات الساق. 8. أرق.

و ترتبط أعراض أخرى مع أشكال محددة من فقر الدم.

فقر الدم الناجم عن نقص الحديد :


३. ألم حاد في الفم مع تشققات في الزوايا. १। الجوع. 2. يشار إلى انحناء الأظافر باسم koilonychias.

فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين بواسطة – 12 (ب) :


1. وخز “أحر من الجمر” آلام كبيرة في اليدين أو القدمين. 2. فقد حاسة اللمس. 3. وصعوبة في المشي. 4. تصلب الذراعين والساقين. 5. الهلوسة و جنون العظمة، و انفصام الشخصية.

فقر الدم الناجم عن التسمم المزمن يؤدي إلى:

1. انتشار الخط الأزرق و الأسود على اللثة كخط الرصاص. 2. ألم في البطن. 3. الإمساك. 4. قيء.

فقر الدم الناجم عن طريق تدمير خلايا الدم الحمراء المزمن :

1. اليرقان (الصفراء الجلد والعينين). 2. يغلب اللون البني أو الأحمر في البول. 3. تقرحات القدم. 4. فشل النمو في مرحلة الطفولة. 5. أعراض الحصوات المرارية.

فقر الدم المنجلي :


1. تعب. 2. التعرض للعدوى في حالة الأمراض المعدية بسهولة . 3. تأخر النمو في الأطفال. 4. ألم شديد وخاصة في المفاصل، البطن الأطراف.

فقر الدم الناجم من المفاجئ تدمير خلايا الدم الحمراء :

1. ألم في البطن. 2. يغلب اللون البني أو الأحمر في البول. 3. اليرقان (الصفراء الجلد). 4. كدمات صغيرة تحت الجلد. 5। أعراض الفشل الكلوي.

استدعاء الطبيب حول فقر الدم إذا :

استدعاء الطبيب ضروري إذا لاحظت أي من هذه العلامات أو أعراض فقر الدم الخطيرة مثل:
• التعب المستمر, ضيق التنفس, سرعة دقات القلب وشحوبة الجلد, أو أية أعراض أخرى من فقر الدم.
• اتباع نظام غذائي فقير أو عدم كفاية المدخول الغذائي من الفيتامينات والمعادن.
• الحيض بالثقل الشديد .
• أعراض القرحة، التهاب المعدة، البواسير، أو سرطان القولون و المستقيم.
• القلق حول التعرض لعوامل بيئية تؤدي إلىفقر الدم الوراثي .
• المرأة و الحمل – سيوصي الطبيب بتناول المكملات الغذائية، وخصوصًا حامض الفوليك حتى قبل الحمل।