نصيحة: استعملي المنتجات التي تحتوي على مكونات طبيعية أو عضوية. الماكياج المعدني يوفر تغطية خالية من العيوب ويسمح لبشرتك بالتنفس عكس المنتجات الأخرى التي تسبب إعاقة عمل المسامات والالتهابات.
تحذير : التدخين يسبب شيخوخة الجلد بنفس الطريقة التي تتلف بها أشعة الشمس الضارة البشرة. يقلص النيكوتين الأوعية الدموية، ويمنع تدفق الأوكسجين إلى جلدك.
نصيحة : التقشير بانتظام. مرة كل أسبوع قومي بعمل تقشير لطيف للبشرة. استعملي منتج يحتوي على مادة glycolic أو salicylic acid . أصحاب البشرة العادية أو الحساسة يمكن أن يحصلوا على فوائد أكثر من التقشير الكيميائي. استشيري خبيرة الجلد لمعرفة النوع الذي يناسبك.
تحذير : لا تنسي استعمال كريم الوقاية من الشمس! يمكنك استعمال كريم مرطب يحتوي على قوة حماية 30 من أشعة الشمس الضارة للحصول على دعم إضافي.
نصيحة : استعملي كريم لحماية محيط العين كل يوم! الجلد المحيط بالعيون هش ورقيق مما يجعله عرضة للإصابة بالتجاعيد سريعا. لذا حاولي حمايته جيدا بالمنتج المناسب.
تحذير : لا تنسي حماية رقبتك وصدرك ويديك. هذه المناطق يمكن أن تشيخ أسرع من غيرها وغالبا ما نهملها في روتين العناية بالبشرة. ابحثي عن منتج مناسب لجلد اليدين يحتوي على فيتامين أ، كيناتين، النحاس وفيتامين ج لاستعماله بشكل روتيني ويفضل قبل النوم.
نصيحة : تناولي واشربي أطعمة صحية. الجلد العظيم يبدأ من الداخل. اشربي الكثير من الماء للحفاظ على الرطوبة، وتناولي الكثير من مانعات التأكسد مثل تلك الموجودة في الشاي الأخضر واحذري الأطعمة الغنية بفيتامينات أي، إي، ج وبيتا كاروتين. تحارب مانعات التأكسد الجذور الحرة، التي يمكن أن تلحق أضرار بالخلايا. (تساعد مانعات التأكسد على الحماية من أمراض السرطان وأمراض القلب)
تحذير : الجفاف. العديد من النساء لا يقمن بترطيب بشرتهم بشكل جيد مما يسبب جفاف الوجه. عندما يكون الجلد عاريا من زيوته الطبيعية، ينتج كمية أكبر من السيبم sebum للتعويض. هذه المادة تعيق عمل المسامات، وتسبب البثور. استعملي مطهر لطيف وكريم ترطيب بعد التقشير وفي الطقس الجاف.
نصيحة اتبعي نظام تغذية بانتظام. اهتمي بجلدك على الأقل مرتين في اليوم، قومي بغسل الوجه واستعمال كريم ترطيب قبل النوم وفي الصباح الباكر. لا تتبعي أنظمة تخفيف الوزن التي تحرمك من المغذيات الأساسية
0 التعليقات:
إرسال تعليق