إصابات أظافر القدم الفطرية يمكن أن تبقى لسنوات بدون أن تسبب الألم أو أي حاجة لطلب المعالجة. لكن الأظافر المصابة يمكن أن تبدو هشة أو مشوهة أو سميكة، الأمر الذي يمكن أن يكون محرجا خاصة للنساء.
وتقترح الجمعية الأمريكية الطبية للعناية بالقدم هذه النصائح للمساعدة في منع الإصابة بعدوى فطريات القدم:
اغسلي أقدامك بالماء والصابون، ثم جففيهما جيدا.
راقبي الأقدام وأصابع القدم بانتظام، وابحثي عن أي جلد متصدع أو حكة أو تغير في اللون والشكل.
لا تمشي حافية القدمين قرب المسابح والحمامات أو غرفة حمام البخار. استعملي خف مطاطي أو صندل دائما عند المشي على أرضيات مكشوفة ورطبة.
قومي بتغير الجوارب والأحذية أكثر من مرة في اليوم إذا أمكن، ولا تستعملي نفس الحذاء كل يوم.
حافظي على طول معقول للأظافر مع تشذيبها بانتظام.
البسي أحذية ملائمة جدا لمقاس قدمك وابحثي عن مواد قابلة للتنفس، وتجنبي الجوارب الضيقة جدا.
البسي جوارب مصنوعة من المواد الصناعية، بدلا من القطن أو الصوف، للمساعدة على إبعاد الرطوبة عن الجلد.
استعملي المطهرات ومقصات الأظافر المعقمة بانتظام للاهتمام بالأقدام.
لا تستعملي طلاء الأظافر إذا شككت بأن هناك عدوى فطرية في الأظافر
0 التعليقات:
إرسال تعليق